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Programme pour les abdos

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Cree par: 09.09.2018
Auteur: Honore
Vues: 744

Evaluation:  5 / 5

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Un ventre plus ferme avec les tablettes de chocolat, une taille fine et bien musclée? Rudy , la machine à crunch est elle plus efficace que des crunch classique? Le transverse se trouve en profondeur.

Si vous mangez trop, vous ne verrez jamais vos abdos, même si vous les travaillez comme un forcené. Peu importe le moment de la journée: Après avoir fait le point sur 10 meilleurs [ Il vous faudra moduler précisément vos calories de semaine en semaine en fonction de la manière dont votre corps répond au programme.

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Quels bénéfices d’avoir des abdos pour un sportif ? (et pas que)

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Le plus simple est de maintenir les mains sur les tempes ou sur la poitrine.

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      15.09.2018 10:19 Neville:
      Ce programme est un peu plus long, et bien plus dur, avec une part de gainage et un fort travail de la partie basse.

      24.09.2018 08:29 Garnell:
      Pratiquant de musculation de longue date, passionné par la discipline, Stephen est le créateur du site et du forum musculaction. Les épaules ne décollent que de quelques centimètres du sol, et le bas du dos et les hanches restent fixes.

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